〚中止〛自然寺子屋　familyピラティス開催！

「自然寺子屋」ファミリーピラティス。無理なく今の自分に合った心地よいトレーニングをぜひ体験してください♪

生命力あふれる心地よい春の里山を全身で感じながら、心と体を動かしませんか？

こどもも大人も、姿勢の悩みは尽きません。

無意識のうちに深い呼吸ができなくなっている人も多いはず。

・スマホ首（ストレートネック）
・猫背
・偏平足
・正座ができない
・脚がすぐ浮腫む
・しゃがめずに尻もちをついてしまう（和式トイレへしゃがめない）

　などなど、デジタル化に比例して悩みも多い現代・・・

普段の生活習慣でこり固まっている身体。ゆったりとした呼吸でおこなうピラティスで、無理することなく心地よくほぐしてあげましょう！

なるせ自然共和国で初開催となる
『ファミリーピラティス』
初めての方でも安心。
指導者が丁寧に教えてくださいます♪

ピラティスを継続的に行うことで、体のゆがみが改善されることはもちろん、からだの柔軟性が高まり、ケガをしにくい体づくりに役立ちます。

そして、深くゆったりとした呼吸でおこなうことで、交感神経を刺激してストレス解消にもつながると言われています。

体の軸を取り戻し、心と体のバランスを整えるピラティスは、多くのスポーツ選手も日々取り入れています。

年齢を問わず、今の自分に合わせて
心地よくトレーニング。

お子様やご自身の姿勢を改善したいとお悩みの方
お子様連れでピラティスを体験してみたい方必見！

【参加料金について】

〇参加費　大人　￥1,000／人
　（小学生以下同行者１名無料）
　小学生以下２人目より￥500／人

〇中学生以上のご来場者　別途施設管理料￥500／人
※施設管理料：里山整備費やトイレ整備費として使用します。

【もちもの・服装】

〇動きやすい服装
〇ヨガマット（なければ、汚れても平気な大きなバスタオル１枚）
〇レジャーシート（ヨガマットORバスタオルの下へ敷けるサイズ）
〇フェイスタオル
〇お飲み物

ピラティス終了後は、里山散策もぜひお楽しみください♪
（必要に応じて、袋や虫かご等ご持参ください。）

年齢問わず、無理なく楽しめるのがピラティスの魅力です！

大人のみ、おひとり様でのご参加も大歓迎です♪

※開催にあたり最小催行人数があります。満たさない場合は開催中止となります。

※天候不良及び現地コンディション不良により中止あり

（中止決定の場合はご予約先のメールアドレスへinfo@narusenooka.comよりご連絡いたしますので、迷惑メール設定解除のお手続きをお願いいたします。）

↓イベント参加申し込み人数は、ご来場人数をご予約ください。

登録者: 主催：なるせ自然共和国　先生：上野佳江トレーナー
日程: 2024年4月29日（月・昭和の日）　10：00～11：30
会場: なるせ自然共和国
参加費: ￥1,000／大人＋子供2人目から￥500／人＋中学生以上のご来場者の方別途施設管理料￥500／人
定員: ６組（１２名程度）※ご来場人数をご予約ください
備考: 当日、施設内に駐車場はありません。道の駅津かわげの駐車場をご利用ください。天候及び最小催行人数を満たさずに開催中止になった場合は、前日にご予約先へ中止のご連絡をさせていただきます。※レジャーシートや折り畳みの椅子、水筒など必要に応じて各自お持ちください。